70-летняя Кэролин Харц - австралийка, чья прекрасная фигура восхищала пользователей Интернета в течение нескольких дней. Поскольку многие хотят знать, как она держала свое тело в такой идеальной форме, женщина наконец раскрыла свой секрет.
70-летний мужчина признал, что ключом к успеху является правильная диета и устранение вредных, жирных ингредиентов из рациона. Упражнения и медитация одинаково важны.
Я не ел сахар в течение 28 лет. Это было нелегко, но я заменил его ксилитом, сказала Кэролин Харц и цитировала Dailymail.co.uk.
Отказаться от сахара было нелегкой задачей, потому что, как она призналась, она была зависима от него. Однако ей удалось заменить его ксилитом, который так же сладок, как традиционный сахар, и содержит половину калорий. Сама Кэролайн - лучшее доказательство этого.
Я думаю, что очень важно знать, что мы едим и сколько мы едим. Быть осторожным во время еды - ключевое правило. Бессмысленная еда может привести к ненужному увеличению веса, добавил Хартц.
Диета, физические упражнения и… улыбка
Австралийке настолько понравился сладкий заменитель, что она решила убедить других отказаться от сахара. Она начала бизнес под названием «SweetLife», который предлагает сладкую выпечку, которая, конечно, даже не находит намёка на сахар. Он успешно заменен вышеупомянутым ксилитом. Жители Австралии настолько наслаждались ее блюдами, что женщина опубликовала книгу, в которой она рассуждает, почему стоит пойти по ее стопам.
Но устранение сахара - не единственное, что поддерживает ее форму. В интервью Dailymail.co.uk она призналась, что список того, что она делает, чтобы наслаждаться идеальным телом, довольно длинный. Среди прочего, мы узнали, что день начинается с банана или киви и чая и заканчивается двумя шоколадными кубиками, но только одним, который не содержит сахара.
Кроме того, он старается регулярно заниматься спортом и посвятить себя своей страсти - медитации. Перед сном она никогда не забудет снять макияж, а днем не расстается с солнцезащитным кремом. Он старается спать не менее 8 часов в день, гулять и проводить много времени с близкими. Она также подчеркивает, что она прирожденная оптимистка, что дает ей большую силу. Он считает, что если бы другие были позитивны, мир стал бы лучше.
Вы можете смеяться, но я хотел бы, чтобы синоптики сказали, что день частично солнечный, а не облачный. Это сделало бы людей счастливее, говорит Кэролин Харц, цитируя Dailymail.co.uk.
Женщина также советует всем, кто хотел бы выглядеть одинаково в ее возрасте. Он просит их не сравнивать себя с другими. Людей можно и даже нужно вдохновлять, но каждый из нас уникален, и это то, что нужно ценить. Ничего, кроме примера :-)
Фотография: www.instagram.com/sweetlifeaus/Кэролин Харц