Правильное положение для сна очень важно. Неправильно, очень часто приводит ко многим болевым недугам. Вероятно, каждый из нас проснулся хотя бы раз в жизни с болью в спине, шее, голове или мышцах. Кроме того, неправильная осанка приводит к апноэ во сне и проблемам с кровообращением. Это также очень часто вызывает храп, усталость и недостаток сна.
Смотрите также: Могут ли кондиционеры вредить нам? Прочитайте, прежде чем включить его снова!
Каково правильное положение для сна?
В течение многих лет дальневосточная медицина уделяла особое внимание правильному положению сна - люди должны спать слева.
Современные исследования, опубликованные в «Журнале клинической гастроэнтерологии», а также мнения экспертов по наследственной естественной медицине, в том числе доктора Джона Дулиарда, подтверждают, что сон на левой стороне приносит только пользу.
Спать на левой стороне - почему это самый здоровый?
Левый сон полезен по многим причинам. Это среди прочего:
- Профилактика изжоги
Сон на левой стороне предотвращает попадание пищи обратно в пищевод из желудка. Люди, которые часто страдают от изжоги, должны начать спать в этом положении сна!
- Улучшение работы селезенки
Селезенка - очень важный орган, поэтому о ней стоит позаботиться. Достаточно засыпать с левой стороны, благодаря чему увеличивается приток крови к селезенке, что способствует более эффективной работе этого органа.
- Улучшение работы сердца и стимулирование лимфатической системы
Это положение сна вызывает так называемое лимфодренаж идет к сердцу. Затем он работает более эффективно.
- Более эффективная работа кишечника
Сон с левой стороны, а также гравитация помогают переносить вредные остатки пищи из тонкой кишки в толстую кишку. Это поддерживает всю пищеварительную систему, а также утренние испражнения.
- Усиление работы печени
Выбор этого положения сна облегчает нейтрализацию токсинов печенью и потоком желчи. Кроме того, сон на левой стороне укрепляет иммунную и кровеносную системы. Выбирая это положение для сна, беременные женщины защищают свою печень, улучшают кровообращение и позволяют им лучше спать.
Тем, кто спит в других положениях, следует подумать об изменении своих привычек, потому что сон на левой стороне обладает многими полезными для здоровья свойствами.
Смотрите также: Популярные презервативы могут разрушаться во время полового акта. Производитель предупреждает
Кампания бренда одежды пересекает границы :