В наши дни большинство женщин используют самые разнообразные средства по уходу за кожей лица. Оказывается, одной смазки недостаточно, и если мы хотим сохранить нашу кожу молодой, мы должны заботиться о ней совершенно по-другому. Оказывается, дешево и очень эффективно. Проверьте, как правильно выполнять лицевую йогу .
Йога для лица - как это сделать правильно?
Вы можете заниматься лицевой йогой перед каждым зеркалом. Это очень дешевая подтяжка лица , которая значительно замедлит процесс старения кожи. Если вы регулярно занимаетесь лицевой йогой, через некоторое время вы заметите существенную разницу.
Йога для лица - что нужно помнить?
- В начале делайте упражнения перед зеркалом, благодаря этому вы будете контролировать, правильно ли вы их выполняете,
- сосредоточиться на том, чтобы быть систематическим. Первые эффекты будут видны через 3 недели. Упражнение 10 минут в день
- Ваше лицо должно быть расслаблено во время тренировки. Придумай что-нибудь приятное.
Йога для лица - основные положения
Упражнения должны выполняться ежедневно в течение примерно 10 минут в серии из четырех повторений.
Лицо льва
- Это одна из самых классических поз для йоги лица. Положение растягивает все мышцы. Упражнение предназначено для снятия напряжения лица. На вдохе подтяните тело, особенно мышцы лица. Держите кулаки сжатыми. На выдохе высовывай язык и закатывай глаза. Раскройте ладони и расслабьтесь в этом положении на 10 секунд.
Мэрлин Монро
- Эта позиция укрепляет мышцы рта и формирует их очень хорошо. Сформируйте рот так, как будто вы хотите отправить поцелуй. Сожмите руки в кулаки и поднесите ко рту. Таким образом, мышцы напрягаются и начинают работать.
Лицо Будды
- В этом положении сядь и выпрямись. Закройте глаза и представьте точку между бровями. Сконцентрируйтесь на точке и позвольте мышцам лица расслабиться. Начните двигать челюстью вправо и влево, коснитесь языком задней части зубов. Улыбнись и расслабь все свои мышцы.
Удивленные глаза
- Откройте глаза как можно шире, но не поднимайте брови и не хмурьтесь. Посмотрите на точку в пространстве на несколько секунд. Закройте глаза и плотно прижмите веки.
Растянутая улыбка
- Поместите указательный и средний пальцы по углам рта. Раздвинь губы и плотно растяни их наружу. Нарисуй свои губы в носик. Повторите это упражнение несколько раз.
Напряженные губы
- Это упражнение значительно улучшит кожу вокруг рта. Он станет более растянутым и гладким. Откройте рот и сделайте движение, как будто вы хотите протянуть вперед с ним. Положите руки на лицо против мышц рта.
Будете ли вы попробовать эти упражнения?